長久手店のスモールフィットネス

ダンベルフィットネス

 

1Kgから5Kgのダンベルを持ち、肩関節周囲、股関節周囲の筋肉を動かし強化します

 

肩こりや腰痛の予防になるとともに、日常生活での動作(QOL)が楽になってきます

 

 

エアロバイク

 

シンプルな自転車漕ぎ運動ですが、歩行に最も大切な大腿四頭筋をしっかりと強化し、また血中の脂肪濃度を減少させます

 

 

体幹フィットネス

 

 


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月のおやすみ

 

 

緒方

1.6.10.15.21.23.24.28.30

 

江口

2.7.10.14.17.21.22.27.29

 

田口

3.8.9.14.16.20.24.28.31

 

林 ※出勤日です 10:00~15:00

8.9.10.14.16.17.20.21.23.24.28.30.31