緒方のブログ

緒方のブログ · 2020/02/22

腰痛を遠ざける生活習慣とは（おがた）

こんにちは。腰痛を遠ざける生活習慣を紹介します。１．腰に優しい姿勢、動作を心がける２．定期的な適度な運動を行う３．規則正しくバランスのとれた食生活４．ストレスを溜めこまず発散する５．腰を冷やさない６．頑張り過ぎない７．しっかり睡眠・休憩をとるこの７つです！他にもストレッチをして体が硬くならないようにケアしたり...

緒方のブログ · 2020/02/11

長久手もみほぐし（おがた）

肩こりとは、肩の筋肉がこわばり、だるく、重苦しい感じがするのが肩こりです。不自然な姿勢を長く続けたり、運動不足や冷房など、他にも精神的ストレスがあるとおこりやすくなります。...

緒方のブログ · 2020/01/22

２月がやってきます（おがた）

もうすぐ２月と言う事で、テーマは２月です！が、今日の朝起きてスマホで天気予報のチェックをしていたら来週のお天気になんと雨と雪マークが！！！ついにこの暖冬の中愛知県に雪が降るということがおこるのでしょうか？みぞれになるでしょうか？それとも雨か？...