緒方のブログ

緒方のブログ · 22日 2月 2020
こんにちは。 腰痛を遠ざける生活習慣を紹介します。 1.腰に優しい姿勢、動作を心がける 2.定期的な適度な運動を行う 3.規則正しくバランスのとれた食生活 4.ストレスを溜めこまず発散する 5.腰を冷やさない 6.頑張り過ぎない 7.しっかり睡眠・休憩をとる この7つです! 他にもストレッチをして体が硬くならないようにケアしたり...
緒方のブログ · 11日 2月 2020
肩こりとは、肩の筋肉がこわばり、だるく、重苦しい感じがするのが肩こりです。不自然な姿勢を長く続けたり、運動不足や冷房など、他にも精神的ストレスがあるとおこりやすくなります。...
緒方のブログ · 22日 1月 2020
もうすぐ2月と言う事で、 テーマは2月です! が、今日の朝起きてスマホで天気予報のチェックをしていたら来週のお天気になんと雨と雪マークが!!! ついにこの暖冬の中愛知県に雪が降るということがおこるのでしょうか? みぞれになるでしょうか?それとも雨か?...