長久手市の極上リラクゼーション　マッサージ専門サロン

アピタ長久手店の1階に　サムズハートは位置します

肩こりや腰の重さやだるさ、痛みには　施術効果が高いリラクゼーション　マッサージ　のメニューを

脚や手のひらなどむくみや冷えなどには　アロマを使ったフットやハンド、またレッグ全体をオイルでトリートメントするレッグスリミング

また硬くなってしまった全身の筋肉を心地よい刺激でストレッチで伸ばし、可動域をアップさせると同時に血行を促進し疲労も回復するバランスコース

またスペースは狭いですが　健康のベースはやはり体力や筋力です

スモールフィットネスとしまして　簡単なダンベルでの筋トレやバイク、体幹強化トレーニングも行っています

様々な症状に対応するメニューを用意し、皆様の健康をサポートしています

お知らせ

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長久手店のスモールフィットネス

店内の一角には運動する小さなスペースがあります

30分から45分ほどの運動メニューを行っています

肩こりや腰痛ももとはといえば、筋力の低下が原因です

マッサージだけでは解決しないのです

運動で筋肉を使うことで筋肉量を維持することが最も大切です

ダンベルでの筋トレと、スタッフとマンツーマンの体幹トレーニング、最後はフィットネスバイクで締めます

十分な運動量が得られ、日々の運動不足が解消されます

ダンベルフィットネス

1Ｋｇから5Ｋｇのダンベルを持ち、肩関節周囲、股関節周囲の筋肉を動かし強化します

肩こりや腰痛の予防になるとともに、日常生活での動作（ＱＯＬ）が楽になってきます

エアロバイク

シンプルな自転車漕ぎ運動ですが、歩行に最も大切な大腿四頭筋をしっかりと強化し、また血中の脂肪濃度を減少させます

体幹フィットネス

スタビライゼーション中心にコア（カラダの中心）をしっかりと鍛えていきます