こんにちは。
待ちに待った樋口さんの体力年齢測定の日がやってきました。
運動を始めまるっと４カ月は過ぎました
なかなか続かずサボった月もありました
進んでは戻ってを繰り返し
先月からは気合いを入れ直し
RE.BODYの基本パーソナルで運動を続けてきました
これには
ほんとビックリ
予想を遥に越える数値を叩き出しました！
特別体調が良かったのか…
では
結果をどうぞ
体力年齢１７才
目標の２５才を飛び越え
１０代の領域に入りました。
頑張れば結果が出るというのはこういうことなんでしょうね(^^)
２ステップテストも過去最高の２６２センチを記録しました。
４月の初めてのチェックからプラス７６センチ
体力年齢はマイナス２１才
すごいの一言ですね。
いろいろ考えながらやってきたのですが
一番効果があるのは
１対１のパーソナルトレーニングで一緒に運動を頑張ること
しっかり見ることですね
1人で運動を続けていると必ずどこかで飽きがきたり気持ちが続かなくなることがあります。
ですが、相手がいれば一緒に頑張る相手がいれば
継続できる力になります。
数値的な目標を持つことでより頑張れます
少しでも数値が伸びることはとても素晴らしいことであり
頑張った努力の勲章です！
運動不足や筋力低下が気になる方
腰痛や肩こりの予防
ダイエットや健康維持など
どれも運動することで解決できるものが多いです
サムズハートRE.BODYオススメです！
樋口さんの次の目標きめなきゃ(笑)
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