寒い冬に備えて♪
寒いさむい冬になりますと「冷え性」の人はつらい季節ですよね…
ヾ(：Зヾ∠)＿
冷え性は、身体を温める“エネルギー力”が不足といわれています。
冬に備えて、食で身体を温めるのはいかがですか♪
食べ物を気にしてみるのも良いかもしれませんよ♪
( *´艸｀)
野菜の種類にはいろいろありますが、夏は葉物類がよいといわれています。
冬は根菜類がよいといわれていますね、根菜は土の中で育ったので栄養エネルギーが強いといわれています。
体に入ると陽の気(エネルギー)が盛んとなって、体全体が温かくなるそうです♪
肉について、季節によって食べる肉類はちがいますと古典の古医書に書かれています。
春は、トリ肉がよいといわれています。
夏は、牛肉をすすめています。
秋は、馬肉が良いようです。
冬は、寒さ対策として体が一番温まるのが、ブタ肉がよいといわれています♪
例えば、体の温まる汁物としておすすめの具は、ダイコン・ごぼう・さといも・タマネギ・シイタケ・豆腐・こんにやく・あぶらげ・ブタ肉をいれた汁物。味はみそ味、しょうゆ味でもよし、みそ＋しょうゆを混ぜたあわせ味でもおいしいですよね♪
寒い朝、一杯の温ったかいケンチン汁で身体ぽかぽかしましょう♪
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