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2021/10/21

私事

寒くなってきましたね。

運動も、ボチボチやっています。ちゃんと毎日やらないといけないのですが・・・・(;´・ω・)

どうにも、さぼる癖が・・・・(;'∀')

最近は、少しだけ、腰もよくなりつつあります。

 

筋肉の衰え、関節の固さ、モモ裏の筋肉の固さ、いろんなところが固いですが…前ほどではないですけど・・・

やはり運動不足ですねぇ・・・

走ることはできないけど。ストレッチは、欠かさずやります。

 

これからもっともっと、寒くなり運動さぼる癖がでてきてしまいますが・・・

自分の為、身体を動かす事忘れないようにしましょう。

 

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