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海野のブログ  ·  2022/01/24

マッサージローラー(ウミノ)

こんにちは😊サムズハート豊田店海野です😈
年末に体重を量ったんですが、年始に1kgほど増えてて驚愕しました😨💭
でも体重よりはお腹周りなどに肉がついたのがショックです😭
筋肉で重たくなったわけではなく、脂肪ですね🤔💭
しっかり温活した後運動をしなきゃって改めて思いました、、、。

長男の卒業式もあるのでほんとまじでやらなきゃ、、とは思ってるんですが中々行動にうつせません😂
とりあえず血行を良くするためにマッサージローラーを購入しました😂

まずマッサージローラーの効果ですが、

  • 血行がよくなる

マッサージローラーで刺激を与えることで血行の改善につながる。血のめぐりがよくなると肌がワントーン明るくなったりリフトアップ効果があったりということも期待できる。ただし、効果は一時的なものなので持続してマッサージローラーを使用するとよい。

  • リンパの流れがよくなる

リンパの流れは老廃物の排出にかかわる。リンパの流れが悪いとむくみやたるみ、くすみなどの原因になることもある。マッサージローラーでリンパの流れをうながして、体にたまった老廃物を排出。

  • リラックス効果

マッサージローラーは美容だけではなくリラックスにも効果的。血行が悪くなると肩や首などが重くなる原因になるが、マッサージローラーで血行を促進することで肩こりなどの改善にもつながる。
また血行やリンパの流れがよくなると代謝が活発になり、体のだるさを軽減する効果も期待できる。もみほぐしと似た効果をセルフで体験できるのがマッサージローラーの魅力である。



おー👏これなら続けられそうな気がするっ🙌✨
温活は引き続き続けていくので、家ではこのマッサージローラー頑張ってみます🤗
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